RESILIENZ.
ALS ERLEBNIS!
Starke Menschen - Starkes Unternehmen
Wir können nicht mehr sagen, wie die Welt von morgen aussieht! Aber wie wäre es für dich, abends beruhigt den Stift fallen zu lassen und zu wissen, dass dein Unternehmen dem Morgen gewachsen ist?
- Nachhaltige Resilienz-Kompetenzen für deine MitarbeiterInnen
- Verbesserte mentale und emotionale Gesundheit
- Höhere Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung
- Gesteigerte Produktivität und Motivation
- Stärkeres Teamklima und bessere Zusammenarbeit
Hi, wir sind Marja, Johannes und Stefan von FREUSTRESS.
Unser Name steht für eine neue Perspektive auf Stress: Weg von schädlichem Distress, hin zu nützlichem Eustress. Wir glauben, dass Stress, wenn richtig eingesetzt und mit Freude kombiniert, unsere Resilienz stärken kann.
Unsere Events verbinden Resilienztraining mit Spaß und aktivem Erleben, um Teilnehmern zu zeigen, wie sie Herausforderungen positiv begegnen können.
Entdecke mit uns, wie Freude und Stress eine kraftvolle Mischung für neues Wachstum bilden.
Dein Weg zum nachhaltigen Wachstum
1. Als Arbeitgeber bist Du mit Herausforderungen wie dem schnelllebigen Marktumfeld, Engagement, der Fluktuation und psychischen Gesundheit Deiner Belegschaft konfrontiert.
2. Unsere maßgeschneiderten Resilienz-Events mit Erlebnischarakter und vielfältigen Techniken, die auch lange nach dem Training eingesetzt werden können, fördern die Fähigkeit der Mitarbeitenden, mit Stress umzugehen und tragen zu einer positiven Arbeitsatmosphäre bei.
3. Dies stärkt ihre Widerstandsfähigkeit, Zufriedenheit und verbessert die Produktivität und den Zusammenhalt Deines Teams und Deines Unternehmens.
Deine Challenge
1 Billion $
Produktivitätsverlust aufgrund psychischer Erkrankungen (Studie der WHO)
85%
der Mitarbeiter sind nicht engagiert oder aktiv desengagiert (Studie von Gallup)
375 Mil.
Arbeitnehmer müssen bis 2030 ihr Berufsfeld wechseln
(Studie von McKinsey)
15%
aller Mitarbeiter fühlen sich mit ihrem Unternehmen verbunden
(Studie von Gallup)
Diese Fakten und die vielfältigen gesellschaftspolitischen und wirtschaftlichen Entwicklungen – wie die Nachwirkungen der Pandemie, geopolitische Konflikte, der rasante Fortschritt der KI und wirtschaftliche Unsicherheiten – unterstreichen die dringende Notwendigkeit für Unternehmen, sich strategisch resilient aufzustellen.
Fazit
Die äußere Resilienz und Krisenfähigkeit Deines Unternehmens zu stärken heißt,
in die Resilienz und Krisenfähigkeit Deiner Mitarbeiter zu investieren.
"Wir wissen nicht, wie die Welt von morgen aussieht.
Aber wir wissen, dass wir dem gewachsen sind!"
Unsere Lösung
Resilienz Stärkung als Erlebnisevent mit nachhaltiger Integration
Die Grundlage
Jeder besitzt die angeborene Fähigkeit zur Resilienz, die durch verschiedene Methoden aktiviert werden kann. Die Etablierung neuer, resilienzfördernder Gewohnheiten benötigt 30-60 Tage.
Die Methodik
Wir bieten eine Vielzahl an Resilienz-Themen, angepasst an Kunden und Projekte, mittels mentaler, körperlicher und emotionaler Formate. Unser Ansatz zielt darauf ab, Resilienz erfahrbar zu machen und durch Follow-up-Begleitung eine nachhaltige Integration zu fördern.
Das Ziel
Ziel ist es, jeden Teilnehmenden zu befähigen, seine Resilienz zu entdecken und zu stärken.
Deshalb bieten wir Dir diese drei Bausteine:
Maßgeschneiderte Themen
• Achtsamkeit & Balance
• Fokus & Stress Management
• Empathie & Team Spirit
• Akzeptanz & Abgrenzung
• Wachstums-Mindset & Optimismus
• Selbstwirksamkeit & Flow
• Stärken & Zielorientiertes Handeln
• Kreatives Lösungsdenken & Handlungsspielraum
uvm.
Erfahrungsbasiertes Lernen
• Kreative Übungen (Reflexion durch spielerische und aktive Inhalte)
• Natur Trainings (äußere Resilienz der Natur als Spiegel zur inneren Resilienz)
• Klangentspannung (Nervensystem- Regulierung)
• Breathwork & Mindfulness
• Wenn gewünscht: Resilienz-Extremerfahrungen (Reflexion durch Zielgruppengerechte Teamaktionen)*
uvm.
Nachhaltige Integration
Nach dem ersten, starken Impuls im Vor-Ort Training bieten wir eine kontinuierliche Betreuung über vielfältige Möglichkeiten an:
• Follow-up online Programm mit on-demand Kurz-Impulsen, Meditationen, Klangentspannungen und Co.
• Optional 1-2 Live Q&A-Sessions pro Woche/Monat
uvm.
Was unsere Kunden sagen:
❝ Ich hatte schon viele Resilienztrainings, aber das war das bisher Beste, das ich je mitgemacht habe.❞
★★★★★
Head of Sales, Merck
Unser Angebot für Dein Team
Wir bieten Dir drei unterschieliche Formate, die wir Dir nachfolgend vorstellen möchten:
Resilienz Get-in-Touch
Wir ergänzen ein bestehendes Format/Event von dir (Dauer von 2 Sunden bis mehrtägig) mit unseren Inhalten und kommen für temporäre Resilienz Impulse und Erlebnisse hinzu.
Die Klammern bilden ein Resilienz Kick-off & Abschluss vor der gesamten Gästegruppe.
Im Mittelteil verteilen wir die Teilnehmer/innen in Workshop Gruppen in denen sie verschiedene Resilienz Trainings & Selbsterfahrungen durchlaufen.
Resilienz Deep-Dive
Wir stellen Dir ein unabhängiges Resilienz-Erlebnis (ab 4 Stunden bis mehrtägig) auf die Beine und konzipieren auf Basis deines Briefings - inkl. Full-Service Planung möglich.
Dazu kommen wir entweder zu dir auf das Firmengelände oder wir finden hier eine passende externe Umgebung, die deinen Mitarbeitenden hilft, einfacher außerhalb des Bekannten zu denken/suchen/finden.
(Halb-)Tagesevent
Nach der Anreise gibt es ein Kickoff mit uns und der ganzen Gruppe. Wo sind wir und was erwartet euch? Danach geht’s wie bei einem Zirkeltraining zu den verschiedenen Resilienz Erfahrungen, bei denen die Location und vertiefende Inhalte eine wichtige Rolle spielen.
Mehrtägiges Event
Mit einer oder mehr Übernachtungen ergänzen wir zusätzliche Resilienz Impulse und Team, Aktiv Einheiten in der Natur und abendliche Entspannungseinheiten für das Nervensystem um die Schlafqualität zu stärken.
Wo könnte es hingehen?
Unser Ansatz: Raus ins Grüne! Die Natur als Resilienz-Booster!
Speziell konzipierte Outdoor-Einheiten kombinieren bewährte Resilienz-Strategien mit der beruhigenden Wirkung der Natur. Diese Kombination unterstützt die Zielgruppe in ihrer Konzentration, fördert die Kreativität und das freie Denken.
Wir kooperieren hier mit verschiedenen Partnern und haben ein Portfolio an einzigartigen Locations, die die Teilnehmer unterstützen den Verstand abzuschalten und sich voll auf das Resilienz Erlebnis einzulassen.
Schloss Freudenberg bei Wiesbaden
Hotel bei Aschaffenburg
Kulturdenkmalgeschützte Waldvilla bei Kassel
Hofgut bei Marburg
... und weitere einzigartige Locations im DACH-Raum.
Resilienz - Outside the box
Was ist der Gedanke?
Lass’ uns auch gerne außerhalb der üblichen Resilienz-Einheiten out-of-the-box denken und mit ungewöhnlichen Übungen auch kritische Kolleg/innen abholen. Hier können tolle Team Building Elemente mit einfließen.
Wie kann das aussehen?
Hier sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt - lass uns brainstormen, was Deine Zielgruppe anspricht und wie Resilienz durch Outside-the-box-Erfahrungen erlebbar gemacht werden kann. Du bekommst von uns das gesamte Erlebnis inklusive der Organisation und Projektleitung.
Heavy-Metal-Meditation mit Achtsamkeit
Rennstrecke mit Fokus-Technik
Gipfelwandereung mit kreativem Lösungsdenken
Eisbaden mit Breathwork-Technik
3 Menschen - 3 Hintergründe - 1 Ziel
Gemeinsam sind wir unschlagbar!
Unter dem gemeinsamen Dach der Resilienz Expertise bringen wir unsere einzigartigen Stärken und Fähigkeiten ein, um deiner Zielgruppe den größtmöglichen Mehrwert zu bieten.
Johannes Schneidenbach
Mentaltrainer | Atemtherapeut | Coach
Marja Stratbücker
Event-Managerin | Klangtherapeutin | Coach
Stefan Stemmler
Transformations-Berater | Trainer | Coach
Stefan
Ich vereine meine Erfahrungen aus Beratung, Workshop-Leitung, Projektmanagement und erprobten Resilienztechniken, um Dich und Dein Team nachhaltig zu unterstützen.
Mein Weg der Selbstentwicklung begann 2012 und wurde seither von Expertinnen und Experten aus verschiedensten Bereichen bereichert. Hinzu kommen abgeschlossene und aktuell laufende Fortbildungen in diesem Feld.
Ich vereine meine Erfahrungen aus Beratung, Workshop-Leitung, Projektmanagement und erprobten Resilienztechniken, um D.
In meiner 9,5-jährigen Tätigkeit als Digitalisierungsberater in der Baubranche sammelte ich wertvolle Erfahrungen – vom Aufbau neuer Dienstleistungen über die Teamführung bis hin zum Umgang mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags durch Resilienz.
Jetzt ist die Zeit gekommen, mein gesamtes Wissen und meine Leidenschaft voll und ganz einzusetzen, um positive Veränderungen in der Welt zu bewirken.
Marja
Hi, ich bin Marja. Leidenschaftlich, kreativ, neugierig und der Freude folgend.
Als Event Managerin mit einer großen Leidenschaft für die Arbeit mit Menschen, habe ich erkannt, dass Lebensfreude und Neugier essentielle Treiber für persönliches Wachstum sind.
Diese Erkenntnis führte mich auf einen Weg des Wachstums und der eigenen Resilienz Stärkung, unterstützt durch die Kraft der Natur und der Musik.
Jetzt freue ich mich, diese Erkenntnisse und Erfahrungen in Resilienz Trainings mit Unternehmen anzuwenden und Menschen auf dem Weg zur inneren Stärke durch Inspirationen, Wissen und Selbsterfahrungen zu begleiten.
Johannes
Zwischen Schulabbrecher und 1,0er-Schnitt. Studierte Philosophie, BWL, Soziologie und fand über persönliche Krisen den Weg in die Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz.
Zwischen Sportinvalide und Marathonläufer. Zweimal unheilbar krank diagnostiziert. Zweimal genesen. Introvertiert, attestierte Sozialphobie und als Seminarleiter tätig.
Stress ist mir auf physiologischer wie psychologischer Ebene seit Jahrzehnten vertraut. Ich kenne die gesundheitlichen Risiken und verborgenen Potenziale und habe bewährte nebenwirkungsfreie Strategien in meinem Methodenkoffer.
Ich selbst arbeite in einer 60h+ Woche und finde dank des richtigen Stressmanagements und Fokus‘ ausreichend Zeit für meine Frau, Freunde und Freizeitaktivitäten.
Frequently Asked Questions
Hier findest Du einige der häufig gestellten Fragen und ihre Antworten.
Wie unterscheidet sich euer Angebot von anderen Anbietern?
Unser Resilienztraining geht weit über die reine Wissensvermittlung und einfache Tipps und Übungen hinaus. Bei uns steht das Erlebnis im Vordergrund. Durch die immersive Erfahrung, die wir bieten, wird Resilienz nicht nur theoretisch verstanden, sondern auch emotional verankert. Diese tiefere Integration des Themas sorgt für nachhaltige Veränderungen und stärkt die Resilienz langfristig. Unsere Teilnehmer erleben Resilienz in der Praxis, was zu einer stärkeren und dauerhaften Wirkung führt.
Wie schnell können wir ein Resilienz Event auf die Beine stellen?
Wir leben ein Kernthema der Resilienz – das kreative Lösungsdenken. Daher können wir auch kurzfristig auf Anfragen reagieren und Einsätze flexibel in dein bestehendes Event integrieren, je nach Verfügbarkeit. Wenn du zusätzlich die Location-Recherche und die gesamte Projektplanung in unsere Hände legen möchtest, plane bitte mit einer Vorlaufzeit von etwa 6 Wochen.
Wie läuft der Buchungsprozess ab?
Zuerst führen wir ein Gespräch, um dein spezifisches Anliegen zu klären. Auf Basis dieses Gesprächs erstellen wir ein maßgeschneidertes Angebot mit ersten inhaltlichen Gedanken. Nach der Beauftragung geht es weiter mit der Konzeptentwicklung, der Feinabstimmung der Details und der Umsetzungsplanung. Den Höhepunkt bildet dann das gemeinsame Resilienzerlebnis.
Warum sollten wir aktiv in die Resilienz Stärkung investieren?
Der Nutzen unserer Resilienz-Erlebnisse ist nicht mit Zahlen zu bemessen. In diesen schnelllebigen Zeiten des Wandels und der zunehmenden Komplexität durch die KI, die jeden Lebensbereich beeinflusst, ist es essentiell für dein Unternehmen, durch innere Resilienz die äußere Stabilität im volatilen Markt zu halten.
Wir können nicht mehr sagen, wie die Welt von morgen aussieht! Aber wie wäre es für dich, abends beruhigt den Stift fallen zu lassen und zu wissen, dass dein Unternehmen dem Morgen gewachsen ist?
Durch die tiefgreifende und nachhaltige Wirkung unserer Resilienz-Erlebnisse investierst du somit in den Erfolg deines gesamten Unternehmens.
Vorteile auf einen Blick:
* Nachhaltige Resilienz-Kompetenzen für deine MitarbeiterInnen
* Verbesserte mentale und emotionale Gesundheit
* Höhere Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung
* Gesteigerte Produktivität und Motivation
* Stärkeres Teamklima und bessere Zusammenarbeit
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